養腎就是養命
2019-11-25 13:53:04點擊：
中醫認為“人到四十，陽氣不足”，因此便有“四十不補，五十受苦”的說法。
《內經》上說，腎藏精，主生長、發育、生殖、衰老，這些都和腎有關系。所以要長壽的話，離開不了中醫的腎。
可是往往許多人，尤其是男人，一到四十歲，身體就明顯感覺在走下坡路。
原來的翩翩少年，如今挺著將軍肚；
原來茂盛的頭發，也逐漸變得稀疏；
甚至連某方面的事，都不那么感興趣，主要是力不從心啊~
其實這也是陽氣虛弱的表現，而如果想養陽補腎，首先得弄清楚自己到底是腎陽虛還是腎陰虛。
腎陽虛多有寒的表現：
畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白。
腎陽虛的人除了怕冷，水的代謝也很緩慢，蒸發能力弱，所以會小便多，尤其是夜尿多，也不怎么想喝水。
腎陰虛多有虛熱的表現：
口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔。
腎陰虛的人一般不會怕冷，甚至還要怕熱，特別是手腳心總覺得熱，想貼在涼東西上，腎陰虛的人還有口干、大便干、心煩的問題，甚至因為心煩而失眠，而且人也容易消瘦。
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